Gymnastik für Senioren

Hierfür haben wir für unsere Senioren eine kleine Trainingsserie als PDF zum Ansehen oder Ausdrucken erstellt

 

gymnastik auf der terrasse  

Durchführung der Übungen
auf eigene Verantwortung.

Bitte auf das eigene körperliche
Wohlbefinden achten.

Downloads:

Ihr benötigt 2 PET Flaschen, die ihr je nach Gewichtswunsch mit Wasser füllt und eine Matte.

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Erstelldatum Freitag, 15. Januar 2021 21:44
Änderungsdatum Donnerstag, 28. Januar 2021 19:38
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Dateigröße 1.15 MB
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gymnastik auf der terrasse

gymnastik für senioren teil 1

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Erstelldatum Dienstag, 14. Juli 2020 21:57
Änderungsdatum Dienstag, 17. November 2020 22:58
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Dateigröße 1.2 MB
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Erstelldatum Sonntag, 31. Mai 2020 17:59
Änderungsdatum Dienstag, 17. November 2020 22:59
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Dateigröße 456.36 KB
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gymnastik für senioren teil 2

Übungen für Kopf und Körper
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Erstelldatum Sonntag, 31. Mai 2020 17:59
Änderungsdatum Dienstag, 17. November 2020 22:59
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Dateigröße 497.73 KB
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Downloads 419
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Erstelldatum Sonntag, 21. Juni 2020 22:11
Änderungsdatum Dienstag, 17. November 2020 22:59
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Dateigröße 997.17 KB
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