Turnen & Fitness - Trainingsangebote

Montag 19.00 – 20.15 Sporthalle Betzingen
Ein gesundheitsorientiertes u. abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen aller Altersgruppen.
Spaß an der Bewegung und die Steigerung der eigenen Fitness mit einfachen Aerobic-Elementen, Musik
und unterschiedl. Kleingeräten stehen in dieser Stunde im Vordergrund.

Dienstag 08.45 - 09.45 Sporthalle Betzingen

Dienstag 19.00 – 20.30 Gymnastikraum
Wir starten mit dem Herz-Kreislauftraining durch einfache Aerobic-/Step-Aerobic Choreografien.
Danach kräftigen wir unseren Körper unter Verwendung unterschiedlicher Hilfsmittel (Hanteln, Brasils, Tubes etc.), um die Stunde danach mit wohltuenden Stretching- und Entspannungsübungen zu beenden.

Mittwoch 8.30 - 9.30 Evangelisches Gemeindehaus
Mittwoch 9.30 - 10.30 Evangelisches Gemeindehaus

Mittwoch 20.00 – 21.30 Sporthalle Betzingen
Gemischte Gruppe ab 30+, 60 min. Aufwärmen und Gymnastik, 30 min. verschiedene Ballspiele

Mittwoch 20.00 – 21.30 Sporthalle Betzingen
Die erste Hälfte besteht aus einem Herz-Kreislauftraining (mit und ohne Step), anschließend folgen Übungen
zur Kräftigung (Rücken, Bauch, Beine,Po), Alter 30 +/-.

Mittwoch 19.00 – 19.45 Gymnastikraum
Mittwoch 19.45 – 20.30 Gymnastikraum

Donnerstag 19.00 - 20.15 Gymnastikraum
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem die Verbesserung der Kondition sowie der Kraft im Fokus steht. Die abwechslungsreichen Stunden beinhalten z.B. Zirkeltraining, Koordinationstraining und Training mit Kleingeräten (Tubes, Gewichte, Medizinbälle, etc.). Das Training ist für Männer und Frauen geeignet – gemischte Altersgruppe.

Donnerstag 20.00 – 22.00 Hans-Kern-Halle
Alter 45+. Auf Musik wird Gymnastik für den ganzen Körper angeboten, mit Lauf- und Bewegungsspielen halten wir uns fit.

Donnerstag 18.00 – 19.00 Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Kräftigung der Tiefen- u. Stützmuskulatur

Freitag 18.00 – 19.00 Sportzentrum Haldenäckerweg 4
Kräftigung der Tiefen- u. Stützmuskulatur

Donnerstag 19.00 – 20.30 Sportzentrum Haldenäckerweg 4

Freitag 19.00 - 20.30 Gymnastikraum
Funktionelles und abwechslungsreiches Toning im Intervall für sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion.

Montag      18.30 - 20.00 Uhr      Sportzentrum Haldenäckerweg 4  mit Steffi
Mittwoch    18.15 - 19.45 Uhr      Sportzentrum Haldenäckerweg 4  mit Steph

Mittwoch    8.15 - 9.30 Uhr          Kurs - 10 Termine ab 14.09.2022 - Sportzentrum Haldenäckerweg 4  mit Sarah

Anmeldung bei Gabi Maier: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.  (siehe Ausschreibung unter Turnen-News)